NOVIDADES 2014

Nesse novo ano o Conexão Fitness & Health vai falar aqui no blog um pouco mais sobre os aparelhos e acessórios utilizados em nossas aulas de Pilates. Se você ainda não leu em nossas matérias antigas sobre a história e os Princípios desse método, corra para ficar por dentro e não perder nenhum detalhe sobre o que falaremos.

No mês de Janeiro vamos começar falando sobre um dos maiores aparelhos utilizados no Pilates: o CADILLAC.

O Cadillac foi o primeiro aparelho inventado por Joseph, na época da Primeira Guerra Mundial. Ele utilizou as camas da enfermaria onde trabalhava para reabilitar pacientes acamados e corrigir sua postura. Para isso utilizou as molas dos colchões das próprias camas.

Com o tempo o aparelho sofreu poucas modificações, ganhando mais alças, molas e barras. Como o equipamento era volumoso e grande, chamando bastante atenção, Joseph o relacionou com o carro de praça utilizado na época, nomeando então de CADILLAC.

O Cadillac é um aparelho único e versátil, sua altura facilita a movimentação, como entrada e saída de pessoas que tenham maior dificuldade de locomoção ou de se exercitar no solo, e por ter uma base grande como de uma cama, também proporciona uma superfície estável. Há uma grande variedade de exercícios possíveis de se praticar nesse aparelho, que trabalham tanto a parte superior, quanto inferior do corpo, sempre trabalhando a parte central, foco do Pilates. 

Os exercícios podem ser feitos utilizando as barras, as molas com alças de mãos ou de pés, ou as alças fuzzi, com exercícios acrobáticos. Também é possível somente com o apoio das barras superiores realizar exercícios com o peso do corpo. Trabalha-se então com equilíbrio, força, alongamento e coordenação, além dos desafios que  o Cadillac proporciona a cada aula.

Veja fotos e exercícios no CADILLAC em nossa página do facebook durante todo o mês de janeiro.
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