Você está no controle da sua vida? Sabe em qual direção está indo? É a direção que você quer? Autocontrole é o que devemos ter para que saibamos reagir ao dia a dia. Qual a melhor forma de realizar tal tarefa ou o melhor horário para começar aquele compromisso e muitas vezes o que não devemos fazer mesmo que tudo diga ao contrário.
O controle é mais um princípio do Pilates e está diretamente ligado a concentração.
Boa leitura.
4º CONTROLE
Antes de realizarmos um exercício de Pilates devemos ter em mente todo o gesto motor que iremos executar, isso facilitará o entendimento do cérebro que irá programar o corpo para o melhor caminho a seguir.
Quando estamos no controle, o movimento fica muito mais suave e harmônico. Com total concentração e controle o movimento está a um passo da perfeição.
Controlando o movimento evitamos contrações indesejadas, posturas inadequadas e o risco de lesões. A interação corpo e mente torna tudo mais fácil.
O controle nos dá total percepção da posição corporal no espaço e tempo.
Como já dizia o poeta:
"Mens sana in corpore sano".Agora é com você, com todos esses princípios qualquer um é capaz de realizar os movimentos de Pilates com total segurança. Tente realizar com concentração e controle, procurando respirar de forma correta sempre fortalecendo seu centro.
Os dois últimos princípios dão um toque especial ao método e fazem toda a diferença quando observamos um praticante realizando um exercício, deixando quem observa com vontade de realizá-lo também.
Semana que vêm mais um princípio. Aproveite para praticar.
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