Hoje comemora-se o dia dos avós!
Dê um abraço apertado naquele que te criou como um filho, e te mimou como neto.
Cuide dessas pessoas tão queridas lembrando-lhes que jovens ou com mais idade é preciso cuidar da saúde, mantendo hábitos que ajudem a melhorar a qualidade de vida.
Uma boa alimentação, e prática de atividades físicas, que trabalhem corpo e mente, como o Pilates trazem muitos benefícios para um envelhecimento saudável. Com o Pilates trabalha-se a flexibilidade, a força muscular, a resistência física, a coordenação motora, o equilíbrio, a cognição, e o convívio social.
O Conexão Fitness & Health deseja um Feliz dia para todos os vovôs e vovós!
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