OS PRINCÍPIOS DO PILATES: PRECISÃO

Jogar dardos, boliche, basquete, praticar tiro ao alvo, costura e o horário no relógio. Todas essas coisas têm algo em comum para serem realizadas com acerto: a precisão. 

A precisão é o que torna coisas fáceis em difíceis, pessoas medianas em acima da média. É a diferença que separa o bom do ótimo e normal do fantástico e por ai vai.

Este princípio é um dos mais difíceis de se realizar mas quando bem executado torna o movimento mais complexo e perfeito. 

Boa leitura.

5º PRECISÃO

Com tantos princípios você já percebeu que um exercício de Pilates não é de tão fácil execução. Mas ao observarmos um praticante avançado temos a impressão de que é muito simples. Na verdade o tempo a repetição e a prática de todos os princípios tornam o movimento natural em nossa mente o corpo, nos dando a impressão de que não há dificuldade alguma em sua execução.
A precisão acontece quando achamos o ponto certo de início e volta do movimento. 

Realizando o exercício com a maior eficiência possível aumentamos a qualidade do movimento. O refinamento do controle e equilíbrio em diferentes músculos envolvidos no movimento permitem um melhor realinhamento postural, evita compensações e diminui o gasto desnecessário de e energia a partir de contrações inadequadas sejam elas exageradas ou deficientes. Para isso é necessário realizar poucas repetições, ficar concentrado, respirar de forma correta e ativar seu centro. 
Com mais esse princípio em seu repertório posso apostar que tudo está ficando mais fácil para você e para quem observa!

Semana que vem o último princípio. Aproveita para praticar.

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