Pilates para homens!
O método foi criado por um alemão chamado Joseph Humbertus Pilates, com objetivo de fortalecer seu corpo debilitado por diversas doenças.
Com o passar do tempo Joseph reabilitou feridos de guerra, treinou equipes policiais e condicionou atletas de alto nível com seu treinamento.
Nos dias atuais a enorme quantidade de mulheres praticantes, que elegeram essa atividade como uma das preferidas, criou um preconceito de que Pilates á uma atividade feminina.
Engana-se quem pensa assim!
Devido a uma musculatura mais forte, os homens tem preferido outras práticas esportivas para condicionamento do corpo, musculação, lutas etc.
O aumento da força muscular, melhora da flexibilidade, fortalecimento da região central do corpo onde temos o abdômen são alguns dos benefícios do Pilates.
Sedentários, atletas de fim de semana e até competidores de alto nível obtém resultados fantásticos com a prática desta atividade.
Aumento do equilíbrio, maior concentração, definição muscular, diminuição de lesões, alinhamento postural e melhora na resistência física são resultados que com pouco tempo de treino já são notados por você e por todos que se surpreendem com a mudança repentina.
Nenhum comentário:
Postar um comentário